4 Makanan Ini Bisa Bikin Hidup Kamu Lebih Bahagia

1311

Makanan Penunjang Hidup Lebih Berbahagia

Makanan Pembangkit semangat Hidup
Hidup bahagia adalah dambaan setiap orang namun, karena begitu banyak kejadian di kehidupan ini seringkali menjadikan seseorang menjadi lemah dan merasa sedih bahkan tidak lagi memiliki semangat dalam menjalani kehidupan sehari – harinya.

Tahukah anda kalau ternyata makanan juga menjadi sebab yang bisa menimbulkan efek kebahagiaan hidup seseorang, berbagai makanan tertentu dari hasil penelitian para ahli mampu memberikan gairah, semangat hidup seseorang sehingga dirinya bias lebih berbahagia menjalani harinya. Memang kebahagiaan hidup tidak bias di tukar ataupun di beli berapapun harga dan nilai tukarnya, namun kita semua diharuskan untuk berusaha mencapai yang terbaik untuk kehidupan ini, salah satunya berusaha untuk hidup lebih bahagia dengan mengkonsumsi makanan pemicu bahagia berikut ini:

Ikan salmon
Ikan salmon kaya akan vitamin D yang baik untuk kesehatan tubuh kita, Vitamin D juga merupakan jenis vitamin yang mampu meningkatkan suasana hati Anda. Selain ikan salmon, susu dan kuning telur juga merupakan sumber vitamin D yang baik untuk tubuh.

Brokoli
Sayuran ini mengandung kromium yang mampu meningkatkan kadar serotonin, norepinefrin, dan melatonin di dalam otak Anda. Hormon-hormon tersebut mampu mengatur suasana hati Anda sehingga Anda menjadi lebih gembira.

Bayam
Sayuran Bayam mengandung salah satu mineral yaitu magnesium. Magnesium memegang peranan besar dalam meningkatkan serotonin. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan depresi, insomnia, dan kelelahan, itu artinya dengan mengkonsumsi Bayam akan mencegah timbulnya gejala itu semua dan hidup lebih bahagia.

Kacang mete
Tahukah anda? Bahwasanya Zinc yang terkandung di dalam kacang mete mampu meningkatkan respon antidepresan di dalam tubuh kita semua. Kekurangan zinc dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, terkena depresi, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh Anda. Mengkonsumsi tubuh akan menghilangkan rasa depresi dan memberikan kekuatan untuk system kekebalan dalam tubuh.

Baca : 5 Kegiatan Asik dan Menyenangkan Buat Para Single Ladies !

Itulah diantara 4 daftar makanan yang bisa anda konsumsi untuk mengembalikan mood anda yang melemah, mengkonsumsi makanan diatas dalam keadaan anda sedang dalam keadaan sedih akan bias mengembalikan kebahagiaan yang menyebabkan anda tidak punya gairah hidup. Mari berbahagia dengan mengkonsumsi makanan pemicu kebahagiaan hidup.

Baca : 10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda