5 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami

949

Tips Ampuh menurunkan berat Badan Secara Alami dan Murah

Tips Menurunkan Berat Badan

Tips ampuh menurunkan berat badan secara alami kali ini kembali LMC bagikan buat teman – teman yang mungkin merasa kurang PD dengan kondisi badan yang begitu besar dan berat, tapi sebenarnya perihal percaya diri atau tidak adalah bagaimana diri kita menilai diri sendiri dan cara kita berpikir saat berada di tengah keramaian, apakah kita bisa bersikap cuek dan membahagiakan pikiran dengan menghilangkan pikiran yang mengundang malu atau tidak.

 

 

Tidak hanya perempuan yang biasanya sangat terganggu bila berat badan terlalu over alias berlebihan, karena laki-laki juga mengalami hal yang sama, seperti kondisi mulai dari perut yang membuncit dan lain sebagainya. Perbedaan juga terjadi dalam hal cara menurunkan berat antara pria dan wanita, karena ada sebagian pria yang tidak cocok menjalani penurunan berat badan dengan nutrisi dan cenderung lebih cocok dengan cara yang alami saja.

 

 

Nah, Buat kamu yang kebetulan tidak cocok dengan program diet yang mengharuskan minum nutrisi atau obat lainnya, berikut ini kami akan hadirkan tips menurunkan berat badan secara alami, seperti yang kami lansir dari laman time of India, kamis ( 19/11/2015). Disana menjelaskan setidaknya ada 5 tips untuk menurunkan berat badan secara alami dan mudah di lakukan tanpa harus keluar uang, diantaranya ialah :

 

1. Mulaialah dengan membuat Target

Tetapkanlah target diet untuk diri anda sendiri, walaupun awalnya begitu berat untuk focus dan konsisten mencapai target diet tapi percayalah jika anda mampu bertahan selama kurang lebih 1 atau 2 munggu, nanti anda akan melihat dan merasakan sendiri betapa efeknya sangat bagus untuk menurunkan berat badan anda.

 

2. Berusahalah untuk Tidak makan di atas pukul 9 malam

Jika memang bersungguh – sungguh ingin menurunkan berat bedan, maka berusahalan untuk tidak lagi memakan apapun diatas Jam 9 malam, upayakan anatar anda selesai makan atau ngemil setidaknya 3 jam sebelum beranjak tidur.

 

3. Coba naik turun tangga sebanyak yang Anda bisa

Aktivitas naik turun tangga memang sederhana tapi sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda, karena akan membantu membakar kalori extra di dalam tubuh anda. Selain untuk program menurunkan berat badan kegiatan ini juga akan melatih persendian kita agar terbiasa dengan kegiatan fisik. Selain itu anda juga bisa melakukan kegiatan jalan santai baik pagi dan sore harinya setidaknya selama 30 menit setiap hari.

 

 

4. Perbanyaklah Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan yang baik.  Setidaknya setiap hari tubuh kita membutuhkan 8 gelas air putih.

 

 

5. Hindari dulu mereka yang terlalu doyan makan

Kamu memang tidak harus menjauhi mereka secara tiba – tiba, tapi kamu bisa menjelaskan kepada teman – teman kamu bahwa kamu sedang dalam proses menurunkan berat badan agar mereka tidak tersinggung atau merasa ada yang aneh dari kamu. Jika kamu ingin ikut nongkrong bersama teman- teman kamu usahakan jangan ditempat makan, carilah tempat yang hanya menyediakan minuman saja seperti warung kopi tapi kamu usahakan tetap memilih air putih saja untuk kebutuhan diet.

 

Demikianlah tips menurunkan berat badan secara alami yang bisa kamu lakukan tanpa harus keluar modal, hanya butuh kemauan saja kamu sudah bisa menurunkan berat badan kamu, selamat mencoba.