Berikan Makanan Ini Kepada Anak Dan Penuhi Kebutuhan DHAnya

lebahmaster.com – Anda ingin si kecil tumbuh sehat dan cerdas? Jika memang anda berharap si kecil tumbuh sehat dan cerdas, upayakan anda selalu memenuhi kebutuhan nutrisinya termasuk kebutuhan DHAnya harus anda penuhi.

Untuk memenuhi kebutuhan DHA si buah hati banyak jenis makanan yang bisa anda berikan kepadanya. Tenang saja, makanan bernutrisi ini tentu akan sangat disukai anak anda karena makanan bernutrisi ini memiliki sensasi rasa yang lezat dan fantastis. Mungkin anda ingin tahu makanan sehat apa sajakah yang tinggi DHA dan lezat sehingga cocok diberikan kepada anak anda? Yuk simak informasinya berikut ini!

Jenis Makanan Untuk Penuhi Kebutuhan DHA Anak   

Banyak manfaat dari DHA. Salah satu manfaat dari DHA yaitu untuk meningkatkan daya ingat, kecerdasan serta juga untuk meningkatkan konsentrasi si kecil. Disini kami berikan kepada anda beberapa jenis makanan yang bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan DHA anak diantaranya :

Tuna Kalengan

Salah satu seafood yang kaya akan kandungan DHA yaitu ikan tuna. Anda juga bisa menemukan tuna kalengan yang dijual di pasaran. Bagi anda yang akan memberikan tuna kalengan untuk memenuhi kebutuhan DHA anak, upayakan anda memilih tuna kaleng yang dikemas dengan air bukan yang dikemas dengan minyak.

Satu hal yang harus bunda tahu bahwa didalam 6 ons tuna yang dikalengkan bersama air, akan memberikan 0,5 gram asam lemak omega 3. Anda bisa menyajikan bersama nasi putih hangat atau bersama roti panggang untuk sarapan pagi, siang ataupun makan malam buah hati anda.

Kerapu Merah

Apa itu kerapu merah? Kerapu merah ini merupakan fitoplankton, sel – sel tanaman air kecil yang merupakan makanan bagi sebagian besar organisme air. Kerapu merah ini kaya akan kandungan DHA dan Omega 3. Dan kerapu merah ini juga merupakan bahan rendah kalori sehingga cocok disajikan untuk si kecil guna memenuhi kebutuhan gizinya.

Salmon Panggang

Salmon panggang yang punya cita rasa lezat ini tentunya sangat cocok dihidangkan untuk si kecil. Dalam 3 ons penyajian, salmon panggang memiliki kandungan omega 3 lebih dari 1500 mg.

Itulah beberapa Jenis Makanan Untuk Penuhi Kebutuhan DHA Anak yang bisa anda berikan kepada anak anda. Semoga informasi yang kami berikan kali ini bermanfaat. Jaga nutrisi anak anda sejak dini bunda.