Inilah 11 Tips Hidup Sehat Penuh Kebahagiaan

3433

Tips – Tips Hidup Sehat hari – Hari Penuh Kebahagiaan

Tips Hidup Sehat
Tips Hidup Sehat – Foto Internet

Tips hidup sehat memang sudah menjadi pembahasan yang tak asing lagi di tengah masyarakat, kendati demikian masalah kesehatan di negara kita masih menjadi hal yang pelu perhatian khsusus terkhusus pola hidup masyarakat. Secara umum tips hidup sehat adalah mencakup semua aktivitas kita sehari – hari dari bangun tidur sampai tidur kembali di harapkan selalu dalam keadaan sehat dan bahagia tanpa sedikitpun beban. Meskipun kalimat yang singkat tapi tips hidup sehat sangat penting untuk di pelajari kemudian di praktekan.

Tips hidup sehat di ketahui dan di lakukan dengan harapan kita akan selalu merasa senang , bekerja dengan nikmat, berkumpul bersama keluarga penuh cinta, pikiran menjadi lega dan selalu di naungi dengan lingkungan – lingkungan kehidupan yang membuat kita menjadi terasa nyaman, banyak orang belajar mengenai tips hidup sehat bahkan sampai mendapatkan gelar yang berturut – turut di belakang namanya akan tetapi dirinya sendiri tidak melakukan tips hidup sehat yang ia ketahui, maka hal yang demikian sangatlah di sayangkan sekali. Betapa banyak orang yang sangat ingin tahu tips hidup sehat akan tetapi karena keterbatasan wasilah untuk bisa tahu akhirnya hanya bisa melakukan yang menurut mereka benar da nasal – asalan.

Disini Detik2Sehat akan berbagi beberapa tips hidup sehat yang bisa di terapkan atau paling tidak menambah wawasan mengenai bagaimana menjalani kehidupan yang sehat jasmani maupun rohani. Karena kalau jasmani sehat secara otomatis akan mendukung kelancaran dalam menyehatkan rohani. Berikut beberapa tips hidup sehat.

Berikut 11 Tips Hidup sehat

1. Tips Hidup Sehat – Membiasakan Pola Hidup Sehat
Tips hidup sehat pertama ini bersifat umum sebenarnya karena bisa mencakup berbagai aspek kehidupan mulai dari hal terkecil sampai hal terbesar yang bisa di lakaukan untuk penerapan pola hidup sehat.

Dalam melakukan pla hidup sehat mulai dari hal kecil perhatikan tempat tidur, tempat makan, yang kita makan, apa yang kita minum, pakaian yang kita kenakan, udara yang kita hirup, dan kondisi ruangan baik kamar, kantor, tempat duduk bahkan ketika kita bersentuhan dengan orang lain. Semuanya harus di perhatikan apakah dalam kondisi yang sehat atau tidak.

Begitu juga ketika berbicara, berkerja, berpikir, dan melakukan aktifitas lainnya, penting sekali kita perhatikan pola hidup sehat tersebut. Berbicara yang baik penuh sopan santun akan membawa ketengan dan memperbaiki hubungan, melakukan perkerjaan dengan baik dan disiplin serta berkerja penuh cinta sesuai kemampuan tidak memaksakan itu juga merupakan salah satu dari bentuk pola kehidupan yang sehat.

2. Tips Hidup sehat – Tidurlah dengan tenang dan cukup waktu, waktu tidur gunakan untuk tidur jangan di paksakan untuk bergadang sampai larut malam karena tubuh perlu istirahat, pekerjaan yang di paksakan juga tidak akan berhasil dengan baik karena anda mengerjakannya tidak dengan kondisi yang santai dan bahagia.

3. Makanlah Tepat waktu dan dengan Menerapkan cara makan yang benar, misalkan makan sebelum lapar , dan makanlah sampai anda kira – kira merasa sudah kenyang dengan baik namun jangan berlebihan. Buatlah jadwal makan setiap hari dengan tepat.

4. Perhatikan kebersihan lingkungan, kebersihan kamar tidur, luar rumah, ruangan rumah, jangan sampai anda mau berada di lingkungan yang kotor an kumuh apalagi jorok.

5. Usahakan keseimbangan antara anda berada di dalam rumah dengan terkena sinar matahari.

6. Hindari Rokok Dan Alkohol. Bukan hanya sekedar di hindari malainkan jauhi dan jangan pernah di konsumsi, selain merusak kesehatan juga merupakan hal yang dilarang oleh agama, terutama bagi yang beragama islam.

7. Konsumsilah Menu makanan sehat, makan jangan asal makan, melainkan memilih makanan yang menyehatkan dan bergizi.

8. Hindari makanan yang di olah dengan bahan kimia dan pewarna buatan serta pengawet. Karena itu tidak baik buat kesehatan

9. Tips Hidup sehat – Sekali – kali rekreasi dan berlibur untuk merefresh otak anda, otak dan semua kepenatan yang sudah membeku di kepala harus di cairkan salah satunya dengan mengambil jadwal waktu berlibur dan berekreasi bersama keluarga dan orang tercinta anda.

10. Selalu berpikir positif, jangan menjadkan semua permasalahan di dalam hidup anda menjadi beban yang menyebabkan anda tertekan dan tidak bisa hidup dengan tenang, hadapi semua dengan senyum indah dan penuh kebahagiaa.

11. Cara Hidup Sehat dengan Berolah raga yang teratur dan rutin, lakukan olah raga yang anda senangi dan menyehatkan, kalau bisa berolah raga yang alami karena olah raga alami seperti jogging, push up, dll. Akan lebih memberikan efek yang baik bagi kesehatan tubuh dari pada anda melkukan fitness, fitnas biasanya membuat anda ketergantungan, jika tidak fitness akan merasa pegel – pegel keadaan tubuh yang tadinya sispack menjadi lentur dan kendor. Oleh sebab itu olah ragalah yang baik dan rutin secara alami.

Itulah diatas telah kita ulas seputar sebelas Tips cara hidup sehat yang bisa kita seua terapkan dalam kehidupan kesehaian kita, ada banyak sekali cara hidup sehat yang bisa di lakukan tapi tidak mungkin kita sebutkan semuanya satu persatu di artikel ini, setidaknya dengan menyebut 11 Tips hidup sehat di atas bisa menjadi pondasi dasar untuk menjadikan hidup kita sehat dan bahagia. Salam Hidup Sehat untuk sahabat LMC semuanya.

Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Agar Hidup Lebih Ceria