Ketahuilah 7 Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan Berikut Ini

827

Mengetahui Tujuh Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita

Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Khasiat Buah pisang bagi kesehatan sangat banyak sekali, bauh yang sangat gampang dan mudah sekali didapatkan juga sangat praktis sekali saat ingin menikmatinya. Rasanya yang enak manis dan bisa diolah menjadi berbagai macam adonan kue sangat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai variasi seperti ditambahkan pada smoothies, ice cream dan juga protein shake selain itu khasiat dan manfaatnya juga baik untuk program diet.
Diantara manfaat buah pisang yang luar biasa dikarenakan di dalamnya memiliki kelebihan sebagai berikut :

Pertama : Pisang Merupakan buah yang rendah kalori, kolesterol dan juga bebas lemak
Pada 1 buah pisang terdapat Kurang lebih 110 kalori. Buah pisang bisa menunda lapar di saat anda kehabisan makanan tanpa mengganggu program diet anda, karena pisang bebas lemak dan rendah kolesterol.

Ketiga: Memperbaiki Otot tanpa menimbulkan efek kram
Pada buah pisang juga mengandung 400mg potassium. Tahukah anda potassium sangat bermanfaat untuk fungsi saraf otot, mengkonsumsi buah pisang mencegah terjadinya kram pada otot saat anda latihan.

Keempat: Buah Pisang Kaya vitamin
Buah pisang mengandung vitamin C, dalam 1 buah pisang mengandung kurang lebih 10 – 15 % vitamin C dan cukup untuk kebutuhan vitamin C setiap harinya. Selain itu dalam 1 buah pisang juga mengandung kurang lebih 35% vitamin B-6 dan juga mengandung vitamin A & E.

Kelima: Buah Pisang sebagai Sumber Energi
Di dalam buah pisang mengandung karbohidrat yang sangat berperan penting sekali bagi tubuh kita, setelah latihan anda bisa mengkonsumsi buah pisang untuk menambah energi kembali. Pisang juga bagus untuk sumber energy sebagai menu sarapan pagi hari hingga mampu bertahan sampai siang hari.

Keenam: Buah Pisang Sangat Baik untuk pencernaan
Pada 1 Buah pisang terdapat kandungan 3 gr serat. Buah pisang sangat mudah dicerna oleh tubuh kita. Sementara serat sangat dibutuhkan bagi tubuh kita.

Ketujuh: Kandungan Nutrisi Lainnya Pada buah pisang
Selain apa yang telah kita sebutkan diatas pisang mengandung beberapa nutrisi lainnya sebagai berikut, ialah mengandung zat besi, kalsium, dan juga magnesium. Pada buah pisang juga mengandung Amino Acid.

Ada lagi nih keunikan manfaat buah pisang yang sudah sejak lama dari jaman dulu yaitu buah pisang sangat membantu bagi anda yang tidak suka minum obat berupa Pil atau tablet, maka buah pisang sangat bermanfaat untuk membantu dalam minum obat, obat bisa anda masukan kedalam tubuh dengan berbarengan mengkonsumsi pisang.

Itulah berbagai manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh. Source : MulaisekarangDotCom